7月 自分の内に目を向ける時

おはようございます。
暦の上では小暑を迎えました。
 
夏至を過ぎてここからどんどん暑くなります。
と言った頃になります。

太陽の動きで言えば一番高い点に到達するのが
夏至で、動きはそこから下降する方向へと
向かい始めています。

気温はドンドン上がる → 上昇の緩める動き
地球が感じるエネルギー(太陽の動き) → 下降するエネルギー
 
とこの期間、私たちの体はこの矛盾した
体感を味わうことになります。
その結果、少し体調や心を乱してしまう傾向があります。

暑いだけでなく・・・
この相反するエネルギーを体感する
それが7月、8月になります。
 
体調管理、ココロの管理に気をつけましょう。

宙の影響でいうと
蟹座の影響を受けています。
 
蟹座のテーマは家族とかチームとか・・・
一番自分にとって居心地の良い
もっとも自分に近い場所
 
言い換えると
一番自分らしく存在できる場所。
これを見直すための応援がはいるときです。
 
今年でいうとこの7月、蟹座の応援が入っているときに
今までの経験や概念を取り外して
一番自分にとって大切なものは
何かを見つけると
この12月から始まる山羊座木星の時代に
その見つけたもので社会と関わる時代が
始まるそうです。
 
すごいね。
そのタイミングとしては
20年に1回のタイミングだそうです。

もしも・・・
自分をもっと表現したいと思っているのなら
この7月。自分にフォーカスを当てて
自分の本来のあり方を客観的に見てみることを
オススメします。

 

 
どちらにしても
7月は自分のケアーをするのにふさわしい
月間になっています。

 
 
オススメの食材は
とうもろこし
枝豆
もちきび 高黍

 

小豆
かぼちゃ

お味噌汁は八丁味噌を使うのがオススメです。
 
八丁味噌といえば
お味噌の中でも引き締める力が強いお味噌になるのですが
ここから7月、8月は暑さと取り除きたいから
食べるものの選択は、体を冷やすものが多くなります。
 

例えば
きゅうり、ナス、トマト、スイカ、ゴーヤ
ピーマン  などなど。
これらの野菜は全部体を緩めて冷やす力を持つ野菜です。
 

旬のお野菜なので
美味しく食べて体をクールダウンできます。
  

それでも今の暮らしの中では
クーラーで部屋が冷たくなっているので
体は実は冷えていたりします。
 

足が冷たくて眠れなかったり
体がむくんできたり
なんとなくだるかったり
 

そんな症状が出てきたら
カラダが冷えてきているかもしれません。
 

そんなカラダに元気を運んでくれるのが
八丁味噌のお味噌汁です。

 
フードレメディー的にいうと
干し椎茸と、切り干し大根のお出汁と
合わせるとカラダが心地よさを感じます。

 
ちょっと夏バテかな・・と思った方はぜひ試して見てくださいね。

 
 
自分のことを知るために・・・。
自分を大切にするために・・・。

 
カラダのケアーは大切です。
この肉体あっての毎日ですから。^^

 
もう一つオススメなのが甘酒。

 
 
これは江戸時代の夏の風物詩
夏の栄養ドリンクです。 

 
お米と麹を出会わせて
一晩寝かして出来上がった甘酒
発酵の過程で麹菌がお米のデンプンを
分解することによって出来上がるブドウ糖が
甘みの成分になっています。

 
このブドウ糖は分子構造が細かいので
脳にそのまま届き即効性があると言われています。

 
その結果疲労回復にも即効性があるとか・・・・。

 
サトウキビからとれている糖質は
体を緩める力が強いのに対して
お米からとれている糖質は
体を緩める力は弱く、体をそんなに冷やさずに
元気を運んでくれる性質を持ちます。

 
 
 
フードレメディーでは
同じ糖質だったとしても
そもそもの原料が持つエネルギーは
どんな力なのかを見て
体に与える影響を知っていきます。

 
栄養素だけではなく
素材が持つ力=生命力を一緒に食べて
体を共振させていく・・・
 
 
そんな考え方です。
 
 
いい、悪い、で判断するのではなく
それを食べるとどんな影響を自分が受けるのかを
知った上で、自分に取り入れていく。
 
 
自然界の恵みを摂り入れることで
自分が持っている生命力を高めていく。
それが・・・
フードレメディーの考え方になります。

 
 
自分らしく生きるために
たった一つのその命を輝かすために
そして、今を楽しむために

 
自然界の摂理を学び
あなたが選んだその命を思いっきり楽しむ。
これがフードレメディーです。
 
 
さ、7月。あなた自身をもっと輝かすために
ご自身のケアーをしていきましょう。

 
 
 
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
 
 
 
お料理びと mIe

 

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